🍠秋の食材🍠

2019-09-29 Sun 21:46

立飛スタジオにご通学のみなさん

こんにちは☺💕


今日は きなぴーの担当です💪😎


いつもはスタジオの様子などをお伝えしてますが

今日は趣向を変えて、、、



秋の食材である


爐いも 


その中でも


犹腓い皚


に特化して、旬の食材をご案内していきます🍠💛




というのも



9月10月の体験レッスンの

紫芋のモンブラン💜💙💜💙💜💙💜💙💜💙


こちらのメニューが大人気🎉🎊


スタジオ内でも毎日どこかしらのテーブルで

この体験レッスンが行われています💗




そこで!!!

紫いも に特化したブログを書こう✏と思ったのです😏笑




さて、前置きが長くなりましたが

ここからが本題✨✨✨✨✨



🍠紫いもについて🍠


【紫いも】とは、中身が鮮やかな紫色をした さつまいものこと。

初秋から冬にかけてが旬です🍂


栄養素としては、色の成分である

【アントシアニン】が豊富💫💫💫💫💫

アントシアニンとは、ポリフェノールの一種💪


アントシアニンといえば→ブルーベリー💙

と思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。


そしてブルーベリーといえば→目👀💕


アントシアニンは、モノを見る時に必要な

ロドプシンという色素の再合成を助ける と言われており

そのために、視力の改善や眼精疲労にも効くとされています👍




また、アントシアニンには

抗酸化作用も認められています✔


紫外線やストレスなどから発生するという活性酸素

この活性酸素は、ガンの発生や生活習慣病を引き起こすと言われています😱💦


この活性酸素を抑制してくれるのが 抗酸化作用🙌

細胞がさびるのを防ぎ、血管や血液を若々しく保ってくれます💞💞💞💞


アンチエイジングの話題にも

【抗酸化作用】というワードは常連ですね😌




さらに!さらに!!

アントシアニンには、

コラーゲンを安定させる作用があるのもポイント🤜🤜




そして!!!

なんと!!!

紫いも は ビタミンCも豊富💫💫💫


ビタミンCは

しみの原因であるメラニン色素の生成を抑制し、

シミやそばかすを予防する働きがあります💗💛


他にも、コラーゲンの合成を助ける働きまで❤


そして、ビタミンCは熱に弱い事で有名ですが…

紫いものビタミンCは 、デンプンに守られているので、熱にも強い💪💪💪💪💪💪💪💪💪



美白・美肌は誰もが憧れる理想像🌈💐

私は ぜひとも!! 手に入れたいです😭💕笑笑



まだまだ良い所ありますよ✨✨✨✨✨

食物繊維も豊富なので、老廃物の排出にも効果的

😍😇😍😇😍😇😍😇😍😇😍😇😍😇😍😇😍😇




何とまあ素晴らしい💫

【紫いも】本当におそるべし😏😎

魅力的すぎる食材のご紹介でした💗💛💗💛💗💛


ぜひ、みなさんこれからの秋🍂

食べ物で食卓から秋🍂を感じてみてください🤗



私たちもそのお手伝いができたら嬉しいです😊❤



それでは今日は ここまで💞

明日は9月最終日😱

たくさんのご予約お待ちしております🙇💕









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